就是愛騎馬

話說為了騎馬時肌耐力可以好些、人的兩側對稱一點，四月底開始去上瑜珈課程，原本以為這麼靜態的活動，我很快就會因無聊而放棄，卻沒想到至今還沒出現這個念頭。上禮拜，瑜珈中心舉行瑜珈眾派系之一 Ashtanga 的發表會，讓學員及有興趣人士參觀。我在上課時，看到有幾位老師很漂亮的肢體動作，都很想幫他們留下紀錄，但只是想想，我全身泡在汗裏面外，也不好打擾上課學習的氣氛。
這成果會就成拍些照片的好機會，雖然跟我的預期有落差。

下犬式，幾乎是最基礎的後背伸展姿勢，很多動作都由此開始做。

在 Facebook 的一位網友，很熱心給我看了篇各種食物含鈣的比較表，讓我重新認識原來俗名[青蛙下蛋]的玩意兒，就是山粉圓，是山香草的種子，乾燥時看起來像黑芝麻，泡水或煮熟之後，黑色種子外圍膨脹成白色黏稠近透明狀，中心仍然維持一粒小黑點，看起來很像青蛙蛋，市面上可見做成的飲料，被取名為青蛙下蛋。

賴媽媽-她是學弟的岳母，學弟太太跟另外一些學弟及太太們是我們的酒肉朋友。以下照片出現的玻璃作品，除了窗戶玻璃外，幾乎皆出自她的手。做來裝飾生活，分享親友，參加義賣。

用酒瓶加上噴砂玻璃鑲嵌組合所做的吊燈，賴媽媽為了這個玻璃興趣，由懼怕電線到可以組裝燈泡、燈座、拉線。我最喜歡的系列，還是三度空間的東西吸引我較多。

一直覺得對抗歲月最難的部份是體態，但昨兒看到這個例子，真只能以嘖嘖稱奇形容，但乘還沒80前耕耘努力，我們都還有希望。我媽八十多歲，身體算健康，但就因為常年累積沒注意，導致脊柱側彎，怎麼也不可能再變正了。我騎馬時，右邊的腰是垮的，被 Tomo 拍 DV 存證，我說啊！馬雖一直騎不好，至少要有復健治療的效果，人可以直挺。

眾所周知，模特這個行業是靠吃青春飯的，三十幾歲還能活躍在T臺上女模特屈指可數。然而，英國一位“超級祖母”打破這個常規，成為史上年紀最大模特。現年81歲的她不僅身材完美，還大受世界名牌青睞。

基因甲基化反應使雙胞胎大不相同

一個人生下來高矮胖瘦，甚至會不會有先天上的疾病或缺陷，不少人都相信這是基因所決定的，不過基因決定一切的觀念，要被推翻了，經中外學者的團隊合作研究，發現基因上的甲基化反應，讓即使是雙胞胎，也會有很大的差異。研究團隊分析全球114對同卵雙胞胎和80對異卵雙胞胎，發現即使一模一樣的DNA序列下，也會因為基因甲基化的不同，造成不一樣的生理反應，這通常和生活飲食習慣和環境有關，DNA不能改變，甲基化卻可逆，故能藉運動及飲食修正壞基因，另外不管好壞，還會遺傳給下一代。也就是基因並無法決定一切，後天還是可以努力。

多吃些健康的食物，幫助很大！

流汗流到像是從水裏被撈起來一樣，是騎完馬常有的狀況，除了身心舒暢外，健康上還有實質的好處。

看著說明咬合影響全身平衡的書，想著對騎馬平衡的影響，決定整理一下較相關的部分，加上個人經驗貼在此。

該書的宗旨－牙齒的咬合是讓身體平衡位置保持穩定的裝置。

我當然同意才會買書、繼續看下去、並寫此篇文章。其實牙醫執業二十多年，加上騎馬後對姿勢的注重，一直也對這部分有些感覺，但就我所知，台灣還沒有人對這件事很具體化的說些什麼。